Sikap Akhir Guling Ke Belakang Adalah

Sikap Akhir Guling Ke Belakang Adalah

Asked past wiki @ 23/08/2021 in
Sejarah
viewed past 9774 persons

Asked by wiki @ 03/08/2021 in
Sejarah
viewed by 3722 persons

Asked past wiki @ 23/08/2021 in
Sejarah
viewed by 3655 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in
Sejarah
viewed by 1851 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in
Sejarah
viewed by 1790 persons

Asked past wiki @ 26/08/2021 in
Sejarah
viewed past 1639 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in
Sejarah
viewed by 1529 persons

Asked by wiki @ 31/07/2021 in
Sejarah
viewed by 1325 persons

Asked past wiki @ 09/08/2021 in
Sejarah
viewed past 1249 persons

Asked by wiki @ 03/08/2021 in
Sejarah
viewed by 1161 persons

Asked by wiki @ 08/12/2021 in
Sejarah
viewed by 1114 persons

Asked by wiki @ xx/08/2021 in
Sejarah
viewed past 1098 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in
Sejarah
viewed by 1058 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in
Sejarah
viewed by 1047 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in
Sejarah
viewed by 1042 persons

Sikap akhir guling ke belakang / Back Coil pada umumnya adalah sikap
(B)
jongkok.
Ketika kaki mendarat akibat selesainya ayunan kaki, maka ayunan badan akan menuju posisi jongkok, dengan kedua tangan lurus di hadapkan ke depan sebagai keseimbangan.

Pada posisi awal badan berada pada posisi jongok dengan kedua tangan di belakang kepala, lalu berguling ke belakang, hingga kedua telapak tangan tersebut mengenai matras, dan bersiap melakukan tolakan.

Kaki diayunkan, dan badan tetap membulat hingga kaki tersebut mendarat pada matras. Kaki yang menjadi tumpuan akan membantu badan berayun ke sikap jongkok dengan lutut ditekuk.

Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah

a. telungkup.

b. jongkok.

c. miring / tidur.

d. berdiri.

Sikap / posisi akhir pesenam saat melakukan gerakan guling ke belakang pada umumnya adalah (b) jongkok, dengan kedua tangan sejajar, lurus ke depan sebagai keseimbangan.

Penjelasan

Maksud dari soal:
posisi terkahir dari gerakan guling belakang.

  • a. Pilihan telungkup
    =
    salah.

Sebab, setelah kaki diangkat, dan berputar ke belakang. Maka kemudian akan bertumpu pada matras, sedangkan kepala diangkat.

Gerakan mengguling yang baik, saat kaki menyentuh matras, maka akan segera menuju ke posisi jongkok, jika telungkup, berarti kaki kita gagal menupu, dan mengangkat kepala.

Maka, gerakan tersebut jadi tidak sempurna, dan menandakan kesalahan langkah sebelumnya, atau kelenturan, dan kekuatan otot yang perlu dilatih.

Gerakan terakhir setelah kita berhasil menupu kaki, dan mengangkat kepala adalah dengan sikap menyeimbangkan badan berupa jongkok.

  • c. Miring / tidur = salah.

Pada gerakan miring merupakan tahap setelah kita menjatuhkan punggung ke matras. Jadi kita belum berguling. Kalaupun setelah berguling, sikap terakhir yang benar bukan tidur.

Pada gerakan kaki menupu, badan mulai diangkat, namun pada kondisi itu, biasanya tubuh akan bergoyang karena telah berguling. Sehingga perlu melakukan sikap keseimbangan dengan jongkok sambil meluruskan dan meraptkan tangan ke depan.

Jawabannya

  • Buku cetak PJOK halaman 215, poin 2 dan langkah gambar ke 7.
  • Penjelasan di atas.

Maka, jawaban yang benar untuk soal jenis no 6 adalah
(B) jongkok.

Sikap akhir guling ke belakang pada umumnya adalah

✅ Posisi / sikap (B) Jongkok 🥇 dengan lutut ditekuk dan tangan lurus ke depan untuk menyeimbangkan diri.

Jawaban untuk soal no 6 Bab 6 PJOK kelas 7 ini terdapat pada buku cetak pada halaman 215 pada poin 2, tentang Aktivitas Pembelajaran Senam Lantai Back Roll, dalam langkah ke four, dan gambar ke 7.

Pada penjelasan di atas, menerangkan tentang ketika kaki diayunkan ke belakang melewati bagian kepala, dengan dibantu tolakan tangan, kaki dilipat. Lalu saat kaki tersebut mendarat ke matras menuju ke sikap terakhir berjongkok.

Jawaban telah tertera dan sesuai dengan buku sehingga dinyatakan BENAR.

Ragam Lainnya

Sikap Akhir Gerakan Guling ke Belakang dan Tahap-Tahap Melakukannya

Foto: Berikut adalah gerakan guling ke belakang dan tahap-tahap melakukannya. (Foto: Kemendikbud)

BERIKUT
adalah sikap akhir guling ke belakang dan tahap-tahap melakukannya. Gerakan guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.

Mengguling (rolling) diartikan sebagai bergerak sepanjang daerah tumpuan dengan cara memutarkan badan terus-menerus. menggulingkan badan ini termasuk gerak lokomotor.

Baca Juga :
Cara Melakukan Gerakan Guling Belakang dan Manfaatnya

Mengguling dapat dilakukan dengan guling depan, guling lenting, dan guling belakang. Sikap akhir guling belakang dimulai dari jongkok, kedua kaki rapat, kedua tumit diangkat, kedua telapak tangan pada matras, kedua lengan lurus sejajar bahu, dan pandangan ke depan.

Secara garis besar guling belakang memiliki tiga tahapan sikap utama yang saling berkaitan. Pertama adalah sikap permulaan, lalu diikuti sikap saat mengguling, dan ditutup oleh sikap akhir mengguling.

Baca Juga :
Cara Guling Depan dan Guling Belakang dalam Senam Lantai

Tahapan Gerakan Guling Belakang adalah Sebagai Berikut:

– Sikap Gerakan Permulaan

Posisi jongkok dengan posisi kedua kaki dirapatkan dan tumit diangkat. Bagian kepala menunduk dan dagu dirapatkan ke arah dada agar posisi tetap aman Kedua tangan berada di samping telinga dan telapak tangan menghadap ke atas.

– Sikap Gerakan Mengguling

Jatuhkan bokong ke belakang dengan posisi badan tetap berbentuk bulat. Pada saat punggung menyentuh matras kedua lutut cepat di tarik ke belakang kepala.

– Sikap Skhir Mengguling

Pada saat kedua ujung kaki menyentuh matras di belakang kepala, kedua belakang kepala menekan matras hingga tangan lurus  dan kepala diangkat. (Ambil sikap jongkok dengan tangan lurus ke depan sejajar bahu, lalu berdiri.)

Yang perlu diperhatikan dalam gerakan ini kita perlu menjaga keamanan pada tubuh kita agar tidak terjadinya cedera yang serius termasuk bagian leher. Jika, kita melakukan nya dengan tekanan tangan yang kuat dan posisi benar untuk sikap gerakan ini sudah pasti berhasil.

Baca Juga :
Pengertian Guling Lenting dan Cara Melakukannya

Itulah penjelasan mengenai sikap melakukan gerakan guling ke belakang dengan cara yang benar dan aman. Semoga bermanfaat!
(Dinda Nabilah)

Editor : Coro Mountana

Sikap Akhir Guling Ke Belakang Adalah

Source: https://perbedaandan.com/sikap-akhir-gerakan-guling-belakang-yang-baik-dan-benar-adalah

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *