Melempar Bola Basket Langsung Ke Arah Keranjang Lawan Disebut Teknik

Melempar Bola Basket Langsung Ke Arah Keranjang Lawan Disebut Teknik

KOMPAS.com
– Tujuan dalam permainan bola basket adalah mencetak skor sebanyak-banyaknya dengan memasukkan bola ke dalam keranjang atau band.

Cara memasukkan bola ke dalam ring hanya dapat dilakukan dengan teknik dasar
shooting
atau menembak. Ya, tujuan melakukan
shooting
adalah lemparan bola basket ke arah ring untuk mencetak poin.

Pengertian
shooting
adalah melepaskan (menembakkan) bola ke dalam keranjang untuk mendapatkan poin.

Dengan kata lain, melempar bola basket langsung ke arah keranjang lawan disebut teknik
shooting.

Baca juga: Bola Basket: Sejarah, Peraturan, dan Teknik Dasar

Melansir laman resmi Federasi Bola Handbasket Internasional (FIBA), aspek utama dalam melakukan
shooting
adalah keseimbangan, rotasi atau gerakan badan ke belakang, serta gerakan mendorong ke atas di mana tenaga berasal dari kaki.

Jumlah langkah yang baik dalam menembak bola adalah dua langkah. Namun, bisa menggunakan teknik
lay-upward shot
jika ingin menembak dengan tiga langkah.

Macam-macam Cara atau Teknik Dasar
Shooting

Tembakan satu tangan (i-hand shot)

One-hand shot
merupakan teknik shooting atau menembak dengan hanya menggunakan satu tangan, biasanya yang digunakan untuk menembakkan bola adalah tangan terkuat.

Cara melakukan:

Baca juga: Macam-macam Pelanggaran atau Foul dalam Bola Handbasket

  1. Fokuskan pandangan mata ke target (keranjang/ring basket).
  2. Usahakan badan dalam keadaan rileks, lalu rentangkan kaki, punggung, dan bahu.
  3. Lakukan tembakan dengan melontarkan tangan ke atas, lalu melenturkan jari-jari ke depan.

Tembakan bebas (free throw)

Gratuitous throw
atau tembakan bebas, juga dikenal dengan lemparan bebas, merupakan salah satu faktor penting dalam pertandingan bola basket.

Free throw
menjadi kesempatan bagi sebuah tim untuk menciptakan poin. Oleh sebab itu, seorang atlet bola handbasket harus memiliki kemampuan
free throw
yang baik agar bisa menyumbang poin bagi timnya.

Baca :   Macam Macam Cairan Infus Dan Fungsinya Beserta Gambarnya

Cara melakukan:

  1. Posisi berdiri saat melakukan free throw adalah di tengah garis dalam lingkaran.
  2. Posisi kaki direntangkan selebar bahu.
  3. Pantulkan bola ke lantai agar tubuh menjadi lebih rileks.
  4. Tekuk lutut sampai otot paha memiliki kekuatan untuk melakukan shooting.
  5. Lihat dan fokus pada sasaran (keranjang/band)
  6. Gunakanlah kedua tangan untuk memegang bola. Namun, ketika menembak, bisa menggunakan satu tangan terkuat.

Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Memutar atau Pivot dalam Bola Basket

Spring
shot

Jump shot
merupakan teknik
shooting
yang kerap dilakukan oleh pemain basket. Teknik ini adalah menembakkan bola ke dalam keranjang/ring sambil melakukan lompatan.

Cara melakukan:

  1. Pastikan berada di posisi ideal untuk melakukan tembakan
  2. Lompat, lalu menembak.
  3. Tinggi lompatan disesuaikan dengan jarak posisi berdiri dengan band.

Aksi slam dunk Marquese Chriss dalam pertandingan lanjutan kompetisi basket NBA yang mempertemukan Golden State Warriors vs Philadelphia 76ers, di Chase Center, San Francisco, California, Sabtu (7/3/2020) atau Minggu WIB.
Instagram/Gold State Warriors
Aksi slam douse Marquese Chriss dalam pertandingan lanjutan kompetisi handbasket NBA yang mempertemukan Golden Land Warriors vs Philadelphia 76ers, di Chase Center, San Francisco, California, Sabtu (vii/iii/2020) atau Minggu WIB.

Claw shot

Teknik
hook shoot
dilakukan dengan cara menembakkan bola dari samping menggunakan satu tangan. Teknik ini sangat efektif apabila kita dijaga oleh pemain lawan yang postur tubuhnya lebih tinggi.

Cara melakukan:

  1. Pusatkan pandangan dan fokus pada ring
  2. Gunakan salah satu kaki sebagai tumpuan.
  3. Tekuk lutut untuk memberikan kekuatan saat melakukan lompatan.
  4. Posisi tangan untuk menembak berada di belakang bola, sementara tangan yang tidak digunakan menembak posisikan di bawah untuk menjaga keseimbangan.
  5. Lakukan tembakan secara halus.

Baca juga: Aturan Bola Mati dalam Bola Handbasket

Lay-up shoot

Secara garis besar, teknik
lay-up
dalam permainan basket dilakukan dengan berlari ke salah satu sisi ring basket untuk kemudian melompat dan memasukkan bola ke dalam ring.

Baca :   Hukum Dasar Tidak Tertulis Disebut Juga

Lay-upwards shoot juga dikenal sebagai teknik menembak dalam bola handbasket yang didahului dengan melangkah dua langkah.

Lay-up shoot
juga disebut dengan teknik menembak dengan tiga langkah.

Cara melakukan
lay-up shoot:

  1. Arahkan pandangan ke target yang dituju yaitu ring handbasket lawan.
  2. Langkahkan kaki bagian luar atau yang paling dekat dengan
    side line. Namun, langkah kaki juga harus disesuaikan dengan tangan yang digunakan saat melakukan
    lay up.
  3. Jangan tergesa-gesa lalu berlari cepat ke arah ring basket lawan, karena tembakan lay upward shoot dalam permainan bola handbasket yang dilakukan dengan jarak dekat sekali dengan ring handbasket dan didahului gerakan 2 langkah.
  4. Saat menggiring bola ke ring handbasket, pastikan jika pemain melindungi bola dari rebutan tim lawan.
  5. Kedua tangan diluruskan ke atas untuk melempar bola ke dalam ring basket.

Baca juga: Pola Penyerangan Bola Basket Beserta Gambarnya

Slam dunk

Slam dunk
merupakan teknik permainan bola basket yang paling populer. Cara melakukan
slam douse
adalah memasukkan bola secara langsung ke dalam keranjang dan menghempaskan tangan ke band.

Cara melakukan
slam dunk
:

  1. Lihat arah ring sebelum menembak.
  2. Kaki agak ditekuk sedikit agar lompatan menjadi lebih tinggi.
  3. Hempaskan bola ke dalam ring. Semakin tinggi lompatan, semakin besar pula peluang melakukan slam dunk akan berhasil.

Baca juga: five Posisi Pemain Bola Handbasket dan Tugasnya

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Melempar Bola Basket Langsung Ke Arah Keranjang Lawan Disebut Teknik

Source: https://www.kompas.com/sports/read/2021/03/21/12000038/teknik-melakukan-shooting-atau-menembak-dalam-bola-basket?page=all

Baca :   Apa Akibatnya Jika Kamu Tidak Melaksanakan Tanggung Jawab Di Rumah

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.