Contoh Sikap Mematuhi Aturan Saat Jam Istirahat Di Sekolah Adalah

Jam Istirahat yang Ideal di Sekolah

Permasalahan yang dihadapi sekarang adalah saat sekolah menerapkan belajar v hari dalam setiap minggu terjadi mutasi jam pada hari Sabtu ke hari-hari yang lain. Rata-rata pada saat belajar 6 hari setiap minggu belajar peserta didik pulang sekolah sekitar jam 13.thirty. pada saat ini saat belajar 5 hari setiap minggu peserta didik pulang sekitar jam 15.30, jika pada hari itu ada ekstra kurikuler tentu pulangnya akan lebih sore lagi. Sekolah kadang kesulitan menentukan jumlah waktu istirahat atau rentang waktu setiap istirahat.  Penambahan waktu jam istirahat tentunya akan menyebabkan waktu pulang sekolah menjadi semakin sore.

Peraturan Ketika Jam Istirahat di Sekolah

1. Dilarang keluar dari lingkungan sekolah, kecuali seizin bapak/ibu guru.
2. Setelah makan dan minum, sisa dan bungkus makanan harap buang sampah pada tempatnya.
3. Cucilah tangan sesudah dan sebelum makan.
4. Dilarang bermain bola (olah raga lapangan) di dalam kelas atau di ruangan lainnya, seperti perpustakaan, ruang komputer, dan lain-lain.
5. Jajanlah makanan sehat di kantin sekolah.
6. Dilarang bermain sepeda di halaman sekolah.
7. Gunakanlah air secara bijaksana.
8. Dilarang bermain di ruang terbuka ketika sedang hujan.
9. Mengembalikan alat permainan yang diambil ke tempat semula.
10. Pastikan membersihkan alas kaki sebelum masuk ke dalam kelas.
11. Berbicara Sopan di lingkungan sekolah
12. Menjaga Persahabatan

Istirahat Membuat Lebih Fokus

Jam istirahat juga memberi kesempatan bergerak kepada anak. Karena, bila anak tidak bergerak dalam kurun waktu cukup lama, akan terjadi penumpukan energi berlebih.Dan jika tidak dilepas atau disalurkan lewat bermain secara aktif, maka kemampuan belajar anak akan menurun. Gejala yang tampak anak akan gelisah, konsentrasi belajar menurun dan malas mengerjakan tugas. Itulah alasan utama adanya jam istirahat di sekolah!

Jam Istirahat Ideal

Waktu istirahat yang tepat sebenarnya ditentukan oleh panjangnya waktu belajar anak di kelas. Pada saat ini peserta didik tingkat menengah atas, menghabiskan waktu selama delapan jam untuk belajar di sekolahya itu masuk pukul 07.00 dan pulang pukul 15.thirty, idealnya diperlukan tiga kali waktu istirahat selama kurang lebih 15 menit setiap jam istirahat. Untuk istirahat kedua bisa ditambah 15 menit. Waktu istirahat yang lebih panjang bisa digunakan untuk makan siang, tidur siang dan ibadah bagi peserta didik yang muslim.

Selain istirahat yang terjadwal, guru juga bisa memberikan jeda bagi peserta didik saat jam belajar berlangsung. Pada saat peserta didik sudah tidak fokus guru bisa memberikan jeda seperti permainan teka-teki, senam singkat, bernyanyi, baca buku dll.

Yang bisa dilakukan saat Jam Istirahat

Saat jam istirahat berlangsung peserta didik dapat melakukan kegiatan-kegiatan yang positif, seperti:

• Makan bekal yang dibawa dari rumah atau makan di kantin sekolah.
• Bermain dengan teman-temannya atau sekadar bercengkrama.
• Membaca buku pengetahuan popular atau buku fiksi di perpustakaan
• Mendengarkan musik.
• Tidur merupakan salah satu bentuk istirahat yang baik. Setelah tidur, kondisi tubuh akan menjadi lebih baik dan segar. Di saat tidur, panca indera kita akan mengalami pengenduran. Otot yang semula tegang akibat digunakan untuk beraktivitas, juga akan mengendur.
• Sekadar duduk-duduk santai, sambil menghirup udara segar di luar kelas.
• Berjalan-jalan di sekitar lingkungan sekolah dan aktivitas lainnya yang positif